お茶を飲む女性

便秘とは、腸の中の水分不足により便がかたくなって、排便がしにくくなる状態のことです。
便秘は万病の源とも呼ばれ、女性や高齢者にも悩んでいる方が多くいらっしゃいます。
便秘改善の方法の一つとして、水分をこまめに取ることがあげられます。
お茶は誰でも毎日手軽に飲めて、健康や美容などの効用も期待されています。
そこでお茶で便秘改善をしようと思っている方は注意が必要です。
なぜなら、お茶の多くにはカフェインが含まれているからです。
カフェインは水分を排出する効果があるので、便秘の原因になるといわれています。

しかし、一言でお茶といっても、種類が豊富に存在し、成分や効能も様々です。
お茶の中には、便秘改善に有効な効能を持つものもたくさんあります。
たとえば、カフェインが入っておらず、食物繊維が豊富な黒豆茶や、整腸作用のあるプーアル茶などがあげられます。
便秘だけでなく、他の体のトラブルにも効能がありますのでいろいろと試してみるといいでしょう。
便秘の原因は様々です。
食生活の乱れ、睡眠不足、運動不足にストレスなどもその一因です。
これらの原因を突き止めて解消していくのは、現代社会では簡単なことではありません。
便秘は私たちの生活と密接に関わっているのです。
ですから今後ともますます便秘改善に効くお茶の開発は進んでいくと思われます。
世の名kにはたくさんの便秘改善を謳うお茶が存在しています。
どれを選べばいいのかまようかもしれません。
これからは自分の体の状態や生活状況に合ったお茶を選ぶことが大切になっていくでしょう。

オススメリンク
アーカイブ
カテゴリー
カレンダー
2014年12月
« 11月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031